92岁老人坚持用麦片粥来保持健康

2021-04-15 09:30:35

     材料:牛奶,橙汁,细砂糖,鸡蛋

  鸡蛋羹的做法

  小提示:鱼汤呈奶白色的秘诀在于把鱼先猛火煎再加水煮开。原理大概是大火煎后的鱼胶易于溶解,稍煮即白

  原料:肉末 胡萝卜 鸡蛋

  3. 煮沸清水,连鱼带油一起放入,再倒入黑豆、姜片,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。

  黑豆鲫鱼汤

  1.把鲫鱼内脏清理干净(让鱼档帮忙处理)、清水冲干净血水后,用适量的盐涂抹鱼身腌制15分钟,备用。

  做法

  4、锅内放清水,把盛蛋液的容器放入锅中,水开后转中小火10分钟,关火后再等两三分钟打开盖子即可。

  做法



  3.锅加热,倒入适量的油,用姜片把油撒开,小火慢慢把鲫鱼煎至两面金黄,把火调至最大,加入适量的清水烧开,倒入嫩豆腐再次烧开转中小火煮20分钟左右,加入适量的食盐、葱花即可。

  胡萝卜肉末蒸鸡蛋羹

  做法

  嫩豆腐一大块,鲫鱼一条,葱,油适量,食盐适量

  1) 将胡萝卜洗净,去皮切碎末。将鸡蛋磕入碗中搅拌均匀。肉末加入一些盐或鸡精粉及香油调味,备用。纤本堂拍拍瘦效果怎么样

  鱼汤的其他做法,鱼还有什么做法呢,来看看吧

  咖啡鸡蛋羹,这个蛋羹好像没吃过啊,亲们快来看看怎么做的吧

  材料

  材料:黑豆:大半碗,本地鲫鱼:两条 (约600克),姜:3片,水:8碗

  4)肉末上层放胡萝卜末铺均。在倒入剩余的蛋液即可。

  2)鸡蛋液加入一点的温水,轻轻搅拌后用漏网搁掉上层的蛋液泡沫至嫩滑。

  小诀窍

  橙香鸡蛋羹

  做法

  2、把鸡蛋打入牛奶液里,拌匀。

  2. 洗净宰好的鲫鱼,抹干水分,热锅放油,放入鲫鱼,煎至两面微黄出香气;

  1. 黑豆洗净,用冷水浸泡4、5个小时(不加浸泡也行);

  大家知道蛋类在我们的中是比较常见也比较常吃的,因为它含有的营养价值比很多菜肴多很多,今天我们就来了解一下鸡蛋对人体的好处和都有哪些好吃的做法吧。

  我们知道在日常饮食中我们离不开鸡鸭鱼肉,今天大家就和小便一起来了解一下鱼的营养吧,不知道大家平时都喜欢吃什么鱼呢?哪种鱼最有营养呢?一起来了解一下吧。

  1、把牛奶、橙汁和细砂糖倒入碗里,隔热水加热不断搅拌,直到白砂糖刚好融化即可。

  2.嫩豆腐用清水轻轻过一下,然后切成小块状,用清水泡10分钟,可去除豆腥味,备用。

  鲫鱼汤的做法

  6)将蒸锅中放适时水烧开,将碗放到蒸隔上,盖上盖子,转小火。蒸上10-15分钟后关火即可。

  3、把蛋液过筛两次,倒入容器内过筛好后放一边静置半小时左右。

  5)用保鲜膜将碗口盖上,再用牙签或针轻轻戳几个小洞。

  功效:鲫鱼味甘、性平,入脾、胃、大肠经;具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。 嫩豆腐蛋白质含量非常高,热量很少,可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解有害物体作用。

  豆腐鲫鱼汤

  3)将一半的蛋液倒入在蒸碗中,加入肉末。

  调味料:油:2汤匙盐:适量

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