纤本堂拍拍瘦好不好,饮食清淡多进稀食

2021-08-01 09:30:53

   夏天上火喝蒲公英茶不仅可以清热解有害物体、去火,而且味道也比较好喝,没有一般凉茶的苦味。可以买整株的蒲公英来煮茶,不过这样比较麻烦,可以去网上买制作好的蒲公英茶,直接用开水泡上3-5分钟就可以喝了,浓度可以根据个人喜好适量增减蒲公英茶的量,它的浓度会不一样的。

1.3、摇匀,腌制半天即可食用,冰糖自己会慢慢融化,小的颗粒不用管它。

1、咸菜

做法:

7、空心菜

3、芹菜


按照五脏学说来分,“火”可分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火。无论哪一种火,都有虚实之分。而虚火和实火的“降火”方式,十分不同。如果辨错证、用错药,不是“降火”过了头,就是“火上浇油”。纤本堂

材料:子姜(仔姜)500克、枸杞子1小撮、白醋250克、冰糖250克、食盐2小勺。

6、草莓

很喜欢酸黄瓜的口感,味道酸酸的,很好吃。酸黄瓜的做法其实很简单,下面具体介绍腌酸黄瓜的几种不同做法,供大家参考。

1.1、白萝卜洗净切去根部,皮不用去除。切成大块,不要太小,太小了不脆影响口感。

1.2、放入密封罐或者无水无油的密封容器里,小红辣椒切碎放入密封罐,冰糖敲碎,撒上盐,放入冰糖,倒入白醋,盖上盖子。

草莓酸酸甜甜,十分好吃,还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦,所以夏天容易上火,可以选择吃草莓来降火。

番茄,也叫西红柿,清热止渴,养阴凉血。对于口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者有很好的食疗作用。也可以切片用白糖凉拌,味道酸甜可口,败火效果极佳。未成熟青色的不能吃。

2.1、仔姜刷洗干净,不用削皮。将仔姜切成薄片,放入碗中,撒入食盐腌制20-30分钟,将水分逼出。

火龙果虽然含有个“火”字,但它含有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解有害物体去火的作用。火龙果可以直接吃也可以炸成汁来喝,效果都是一样的,只是看个人喜好。

做法:

1、“降火”要有度

西瓜作为夏天败火“宠儿”,它具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用,对咽喉干燥、唇裂,以及对膀胱炎、肾炎患者均有一定疗效。它还是天然水润防晒霜,夏季的阳光分外强烈,日光直射导致紫外线较强,西瓜的含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。放到冰箱里冰一冰,吃起来更是爽。

3、腌泡椒凤爪

3.1、将黄瓜洗净切条,用盐腌制五分钟,在用水冲干净,锅中烧沸水放入糖,再放入醋煮五分钟。

2、火龙果

3.2、大葱切小段,蒜随意切碎即可;煮锅里放入足量的水,将葱姜蒜、香叶、花椒和桂皮一起放入水中。

1、西瓜


4、罗汉果茶

梨又被称作快果、玉乳,具有清热解有害物体、生津润燥、清心降火的作用。上火时一天吃上一两个灭火的效果不错的,还可以补充维生素。

3、梨子

材料:鸡爪8个、野山椒1瓶、葱1段、蒜2瓣、花椒1茶匙、姜4片、香叶2片、桂皮1小块、食盐2茶匙、白糖1汤匙。

2.2、白醋与冰糖放入锅中,开小火将冰糖熬化,然后放置一边晾凉备用。

1.2、锅内放2500克水,煮沸后加盐搅匀,待盐融化后注入装有黄瓜的器皿内,器皿内加一盖用重物压之。器皿口加盖,置于38度左右处,使其发酵。待发酵至有沫时,移至5度处保存,冷透后即可食用。

2、腌子姜

3、酸黄瓜的做法;三

3.1、把鸡爪上的指甲用剪刀剪掉,然后把鸡爪子剁成2段,用流水清洗干净。

3.4、把野山椒连汤带辣椒倒入保鲜盒,调入盐和白糖,然后把鸡爪子分布均匀地放进去。

3.5、盖上盖子放入冰箱冰至少1天入味即可。


2.1、将黄瓜洗净去蒂,放入开水内烫一下,捞出,摆在坛内。每摆一层黄瓜,摆上一层调配料,一层层摆好为止。

材料:黄瓜10千克、香菜500克,青、红椒各500克、精盐、白酒、香树叶、蒜瓣各适量。

做法:


苦瓜特点苦,有消暑去火功效,也是开胃的。推荐苦瓜炒蛋,清炒苦瓜,苦瓜炒牛肉,苦瓜蛋汤。

3.3、水煮沸后放入洗净的鸡爪子,再次沸腾后,改小火煮15分钟关火;将鸡爪子捞出,放在流水下冲洗干净。

芹菜味也属于苦,推荐芹菜炒猪肝,芹菜炒鸡蛋,芹菜炒肉丝。

材料:黄瓜2500克、青椒50克、茴香50克、芹菜50克、精盐100克、香叶2片、蒜50克、干辣椒2个、胡椒粒少许。


5、蒲公英茶

《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无有害物体。主治寒热、五脏劳损及瘟症状。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素p,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等症状症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。

2.3、把姜中的水分挤干,挤得越干越好。把挤干水分的仔姜放入干净的玻璃瓶中,然后将晾凉的冰糖醋汁倒入,腌制一天就可以了。

婴幼儿绝对不能盲目“降火”,因为婴幼儿的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段,对于外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应,容易出现腹泻、腹痛、咽痛、咳嗽等症,还会诱发扁桃体炎、咽炎;月经期的女性和一些患有妇科身体不舒服的妇女体质一般都偏寒,过度饮用“降火饮料”容易引起痛经、虚脱等现象;体质虚寒的慢行为传染人脾胃功能差,常喜温畏寒,更应该避免“降火”。

属酸,可以就买来吃,也可以酸萝卜炖鸭,酸萝卜炖芋头。

1.1、将黄瓜洗净,芹菜、茴香择净洗过、蒜洗净横切开。撒上一层芹菜、茴香、蒜、香叶、胡椒粒、干辣椒、青椒,上面再码放一层黄瓜。

5、黄瓜

咸菜特点酸,酸是可以开胃的。推荐酸菜鱼,咸菜炒猪肉,咸菜豆腐汤。

2、苦瓜

3、“降火”分体质

做法:

4、酸萝卜

8、番茄

做法:

做法:


2.2、用石板将黄瓜压住,腌浸两天后添凉水,把黄瓜浸没,待坛内浮面上出现一层白皮时即成。

罗汉果茶以果泡茶,味甘、性凉,具有清热润肺、滑肠通便、美白护肤、延缓衰老的功效。罗汉果一般熬水煎服或直接掰开放到开水里泡上3-5分钟就可以喝了,这样比较方便。其呈淡茶水色。吸烟人士,以及吸;二手烟的人、教师,环境尘度大的人士可经常饮用。


1、爆腌萝卜

空心菜的学名叫蕹菜,营养丰富,所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素,因此,空心菜在促进肠蠕动、通便解有害物体上,具有独特的作用。中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中有害物体,外用还可以起到消肿、祛有害物体火的作用。现代医学认为,空心菜的菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等都有抑制作用,可预防感染,夏季常吃可以防暑解热、凉血排有害物体、防治痢疾。

炎热的夏季,人们习惯多喝点菊花、胖大海、金银花等饮料,不仅能解渴消暑,还能驱走内火,这种自以为是的“健康生活方式”却不一定健康。因为野菊花、胖大海、金银花以及很多凉茶其实都属于寒凉类药物,有清热泻火、凉血解有害物体、利尿凉肝等功效,若过度饮用很容易损伤脾胃阳气,导致食欲低下、神疲乏力、腹痛腹泻等症状。正确的办法是如果“内火”已经造成口腔溃疡等症状,一定需要在专业中医指导下搭配“降火”方剂。而在没有身体不舒服情况下,这些“降火”饮料的饮用量,则不要超过一天总饮水量的一半。

材料:黄瓜;三个,青椒两个,白醋半瓶,糖半钱,水适量。

9、茄子

2、“降火”分虚实

1、酸黄瓜的做法一

3.2、把汁到入容器中,容器最好不用铁做的,在把冲洗好的黄瓜放入容器,在把青椒洗净切成两伴放入容器中,密封腌浸两天即可。

2、酸黄瓜的做法;二

清口,可以凉拌吃,也可以蘸着糖吃。黄瓜炒蛋,黄瓜豆腐汤。

材料:白萝卜700克、盐6克、辣椒2根、冰糖30克、白醋50克。

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